簡易うつ病チェック

最近読んでる本に出てきたので紹介。

１．一日中憂うつ
２．ほとんど何にも興味が持てず、今まで楽しめたものも楽しくなくなった。
３．食欲がない、反対に増加した。
４．寝つきが悪かったり夜中に目が覚めてしまった。または逆に寝すぎるようになった。
５．いつもに比べて話し方や動作が鈍くなった。または静かに座っていられないほどイライ　　ラした。
６．疲れや気力の無さを感じた。
７．自分に価値が無いと感じたり、罪の意識を持ったりした。
８．集中したり決断したりするのが難しい。
９．自分を傷つけるとか自殺したりすることを、または死んでいればよかったのにと繰り返　　し考えてしまった。

２週間以上、上記の項目が当てはまっていたら
（３以降の項目と関係なく）１，２どちらにも該当したらうつ病
１，２いずれかを含み、合計５つ以上当てはまる場合には早めに受信

だって。

あはははは、全部当てはまる私はどうしたら良いんだろうね。
あと１週間ぐらい上記の項目が続いたら、病院にでも行きましょうかね。
どうしたら、某blogみたいに毎日、幸せに満ち溢れた生活が送れるのやら？

…

絵文字なのか？